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Criadora do Programa Selfie, nutricionista Cristini Fernandes, no Dia Mundial da Saúde, conscientiza à importância de se ter a vida saudável Artigos

Criadora do Programa Selfie, nutricionista Cristini Fernandes, no Dia Mundial da Saúde, conscientiza à importância de se ter a vida saudável

# por Cristini Fernandes 07-04-2020 há 3 mêses 758

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Olá, eu sou Cristini, joinvillense, porém imbitubense de coração, nutricionista, pós graduanda em nutrição esportiva funcional, proprietária de uma franquia de saúde e beleza (trabalho multidisciplinar médico, biomédico, fisioterapeuta e nutricionista) em Joinville. 

Sou nutricionista clínica, idealizadora do programa Selfie (emagrecimento mente e corpo), responsável técnica por uma cozinha industrial, alimentação transportada para as empresas da indústria em Joinville, administradora de empresas com habilitação em comércio exterior e MBA em gestão financeira. Estudar é meu hobbie e meu sobrenome. E de que adianta conhecimento, se não for para servir a nossa sociedade?

  O objetivo da nossa coluna, Selfie, é levar a você informações sobre saúde e beleza, voltadas ao leitor e que ele possa se identificar, se expressar e usar a informação ao seu favor. Como uma forma de se auto reconhecer com a informação prestada, e quebrar crenças, tabus e aproveitar o máximo desse conhecimento a seu favor. Selfie é o reflexo da mais bela imagem de saúde e beleza que você pode ter: a sua mesma.


7 de abril – DIA MUNDIAL DA SAÚDE

O Dia Mundial da Saúde, é a data comemorada todo dia 07 de abril e sua celebração coincide com o dia de fundação da OMS (Organização Mundial da Saúde). O objetivo é conscientizar a todos sobre a importância de estar e ser saudável. A OMS conceitua saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.

Isso porque muitas pessoas se consideram saudáveis pelo simples fato de não apresentarem nenhuma doença. Mas sabemos que ausência de doença não significa, necessariamente, saúde. Para podermos dizer que uma pessoa está saudável, é preciso muito mais do que um bom aspecto físico ou falta de enfermidades. É necessário possuir qualidade de vida, apresentando corpo e mente saudáveis.

Para alcançar qualidade de vida, cada pessoa deve buscar o equilíbrio, ou seja, a união de diversos fatores, como alimentação saudável inserida uma dieta balanceada e equilibrada, preservar prática de atividades físicas e ter um sono adequado.

É crescente a conscientização sobre a importância da saúde e podemos ver a grande busca por parte da população em geral em viver mais e viver bem. Como já dizia Hipócrates (400 ac), pai da medicina, “que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio". E é essa atitude positiva que devemos ter, e que nos auxilia na prevenção de doenças e obtenção de ótimos resultados.

As pessoas de todas as idades e gêneros estão mudando suas rotinas e seus comportamentos em busca de metas pessoais, seja eles na esfera da beleza ou da preservação a vida e longevidade. Profissionais das mais diversas áreas da saúde são os grandes aliados nessa busca, podendo indicar os melhores caminhos para a prevenção e para a realização dos objetivos individuais.

A adequação da alimentação, uma dieta balanceada, a proposta de uma prática esportiva, o acompanhamento e monitoramento das prescrições, um bom sono. Tudo isso vai ao encontro do que todos buscam: saúde e longevidade.

Ainda pensando em saúde, lembremos de alguns grupos especiais, como as crianças, gestantes e os idosos, que necessitam de recomendações nutricionais e treinos diferenciados. Lembremos que estar saudável e manter-se saudável são coisas diferentes, por isso, cada caso dever ser analisado no detalhe. Temos como exemplo o SARS – Cov 2, o novo Corona vírus, onde ele não escolhe quem vai viver ou com vai morrer. Sua ação depende da individualidade bioquímica de cada pessoa. Como se fosse uma impressão digital. Cada um tem a sua!

É também importante reforçar que a saúde física auxilia a saúde mental e vice-versa. Assim, se o profissional verificar a incidência de transtornos psicológicos no paciente, ele deve orientá-lo a procurar um acompanhamento psicológico também. Devemos usar todas as ferramentas que estão ao nosso alcance em prol da saúde. A SAÚDE e a CIÊNCIA são muito ricas e amplas, e por isso a importância da equipe multi profissional. Nosso corpo deve funcionar de forma harmônica para que possamos alcançar nosso melhor potencial e performance para a vida!

Comemoremos o Dia Mundial da Saúde na expectativa de que esta data, de fato, conscientize e oriente cada vez mais pessoas e profissionais, e que cada um faça a sua parte para o melhor do seu templo, que é o seu corpo.
Celebremos o que todos queremos: viver com saúde!


Selfie

Em inglês, o significado da palavra selfie é considerado um neologismo, ou seja, uma expressão cuja atribuição é considerada nova. Ela se relaciona com tudo que é feito pela própria pessoa, como por exemplo: selfie-service. Ou seja, sirva-se você mesmo.

            Já a Selfie na fotografia é o self-portrait, mas foi habitualmente reduzida para simplesmente selfie.

            O peso dessa palavra é tão grande que os editores do Oxford Dictionary, um dos maiores expoentes da língua inglesa, a elegeram como a palavra do ano em 2013. A publicação britânica fez atribuição ao seu significado da seguinte maneira: “a photograph that one has taken of oneself, typically one taken with a smartphone or webcam and uploaded to a social media website, showing your moment (fotografia que a pessoa tira de si mesma, geralmente com um smartphone ou webcam e é carregada em um site de mídia social, mostrando seu momento) ”.

            

 

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