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Dicas para o Carnaval - Manual Anti-ressaca - Pela nutricionista Cristini Fernandes Artigos

Dicas para o Carnaval - Manual Anti-ressaca - Pela nutricionista Cristini Fernandes

por Administrador 22-02-2020 há 1 mês 899

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Primeiro: sem #mimimi ! Não estamos fazendo apologia ao álcool e nem incentivando ninguém... o objetivo é apenas ajudar! A ressaca é um conjunto de intoxicações junto com a desidratação, pois o álcool inibe um hormônio chamado aldosterona que é responsável em segurar a água do corpo. 

Engana-se quem diz que a cerveja é diurética. Você urina bastante, pois o seu corpo não retém o líquido. É um cano, entrega de um lado e sai do outro. O resultado é dor de cabeça, enjoos, diarreias e muito cansaço. 

Dentre as bebidas, a cerveja ainda é a que causa menos danos, porém é a mais calórica por conta dos carboidratos. O gin apesar do alto teor alcoólico, pode levar a uma ressaca mais branda, pois a bebida é o resultado da destilação de alguns cereais, tornando-a mais pura. A vodka passa por um processo de filtragem e possui cerca de 37x menos toxinas. 

Já o vinho dependendo da uva, pode ter muita histamina na casca que podem levar as dores de cabeças intensas. Atente-se ao teor alcoólico tinto e branco. O uísque e o conhaque tendem a ter uma concentração de impurezas maior que as outras bebidas, e misturado ainda ao energético, potencializa essa ressaca. 

Evite ingerir álcool com estômago vazio e não fique mais de três horas sem se alimentar. Beba água no intervalo dos copos. Faça alimentação leve, com frutas, castanhas, verduras e carne magra. Evite cafeína, pois eleva o nível de hidratação. Use alimentos detox, para ajudar, lembrando que quem te desintoxica são os rins e o fígado, não os alimentos detox. 

Aproveite da melhor forma possível...


  • Artigo escrito pela nutricionista imbitubense Cristini Fernandes - CRN - 7344

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